Кітапта автор көп жылдар бойғы ғылыми ізденістерден соң және күнделікті тәжірибенің арқа¬сында сырын аша алған интуитивті денсаулықтың негізгі қағидалары баяндалады. Автор денсау¬лықты сақтау үшін қозғалыс шаттығын сезіну, тірі тағам мен таза судан ләззат алып, күйзелістерді қанық ұйқы мен жақын адамдармен үйлесімді қатынастың көмегімен жеңу, сондай-ақ ауруларды уақытында анықтап, алдын алу үшін интуицияны қолданудың маңызы жайлы жазады. Үнемі қозғалыста болуды тіршіліктің мәні мен мағынасы деп санаған көшпелілер – номадтар да осы ұстанымдарды насихаттаған болатын. Олардың өмірінде табиғатпен және жақындармен үйлесімді қарым-қатынаста болу, сондай-ақ рухани құндылықтар мен ұрпақтар жалғастығы үлкен маңызға ие болған.
Кітап Дидар Құл-Мұхаммед пен Нұрлан Сүлейменовтің салған комикстерімен безендірілген.